西甲

吃这些食物就好像在吃药

2019-09-13 19:47:32来源:励志吧0次阅读

  【导读】吃这些食物就好像在吃药,我们每天不可能只吃同一种食物,先不说腻不腻,关键是一种食物只能补充一小部分营养,而不能达到营养均衡的需求。那么我们每天吃不同的食物,会有什么好处呢?当然,如果你吃的食物对人体健康有害,自然没有什么好处可言,而如果你了解一些饮食健康知识,那么每天吃正确的食物就好像吃药一般,解决身体各类问题。那么,一起来了解下吃这些食物就好像在吃药。

吃这些就好像在吃药

鱼治疗哮喘

最新的研究发现:多吃鱼类可以润肺、补肺,从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素,难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人。

牙出血和葡萄柚

牙龈发炎是让人烦恼的事,不过一旦遇到这种情况也不必担心,因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状,是你的身体向你发现的求救信号,提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。所以,只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯,就会帮你解决牙龈发炎的问题。

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口气浑浊多喝水

对于经常需要社交应酬的人来说,口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系,因此,治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外,还要合理安排你的食谱。另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼,就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时,还补充了身体每天所需水分。

四肢乏力与香蕉

热爱运动是件好事,但也要注意 度 的把握,因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素。

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