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产后贫血吃什么食物可以调理

2019-07-08 11:51:24来源:励志吧0次阅读

  女人产后贫血是比较常见的问题,贫血的症状主要表现为皮肤粗糙、没光泽、发白,眼睛会比较干涩、变得浑浊,产妇产后贫血严重影响女性健康状况,那产后补血的食疗方法有什么呢

  产后贫血补血食疗方:

  1、阿胶枸杞粥

  阿胶20克,枸杞子 0克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥,滋补养血,适合产后贫血者食用。

  2、当归生姜羊肉汤

  产后贫血吃什么?当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉,补血健脾。

  、归芪炖鸡

  母鸡一只(宰杀去内脏),当归 0克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。 1 2 下一页 尾页 返回频道首页

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