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吃鸡蛋不吃蛋黄对吗图

2019-07-18 00:30:36来源:励志吧0次阅读

吃鸡蛋不吃蛋黄对吗?(图)

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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鸡蛋的蛋清仅含10%的蛋白质,90%是水分;蛋黄含16%的蛋白质,33%的脂肪,仅约50%的水分。蛋黄中的营养物质相当全,有无机盐,如钙、磷、铁等,有丰富的维生素,如维生素A、B1、B2和尼克酸,以及人体脑组织、神经组织所必需的其它重要物质。

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