NBA

枕头使用多长时间更换合适

2019-09-13 20:01:17来源:励志吧0次阅读

一种睡眠工具,一般认为,枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头,下面一起来跟天天养生网小编看看吧!

枕头的学问

人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过,枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够,对枕头的知识了解的不深,导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯,时间一长,这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康,导致了许多人的头、颈、肩、背及内脏等多方面症状。

从古代医师术士到现代医学专家、学者等有识之士都认为睡眠所用枕头极为重要,并进行了多方面的深入研究,并且已经有了相当丰富的研究成果,所以步入现代生活的人们非常有必要进行一场 枕头的革命 ,首先增加对枕头的知识,其次要正确的选择和使用适合自己的枕头。

这样不仅可以提高自己睡眠的质量,保证工作状态,而且可以使自己身体更加健康,让自己的生活更加美好。中国枕头网对于好枕头的总结是, 好枕头三要素 :好枕头必须有适合的承托力,就有三个基本要素来实现:

1、支撑颈部的基本构造;

2、合适的高度;

3、良好的填充材料。

判断是否该换枕头的简便自查标准:

1、在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

2、枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

3、在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。

4、枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。

有很多人每四年才换一次枕头,其实枕头应该是每1~3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干,这样枕头才可用得长久,你的睡眠健康也可获得保证。

提供 枕头使用多长时间更换合适 阅读,如果你很喜欢这些分享的 枕头使用多长时间更换合适 内容,希望你通过 枕头使用多长时间更换合适 ,找到通往健康之路的金钥匙。

枕头使用多长时间更换合适的相关内容介绍:

宝宝眼屎多
宝宝口臭
小孩便秘怎么办吃什么
小儿挑食厌食什么原因
分享到: